情緒,，作為人類社會(huì)交往中的重要信號(hào),，承載著豐富的社會(huì)意義。它能夠幫助我們與他人建立情感聯(lián)系，增強(qiáng)彼此之間的信任與理解。當(dāng)我們向他人表達(dá)感激、同情或歉意時(shí),，情緒成為了我們溝通的橋梁，讓彼此的心更加貼近,。同時(shí),，情緒還能夠激發(fā)我們的社會(huì)行為，比如見(jiàn)義勇為,、助人為樂(lè)等,，這些行為不僅有利于個(gè)體的發(fā)展，更促進(jìn)了社會(huì)的和諧與進(jìn)步,。

在深入探討如何做情緒的主人的道路上,，我們不僅要學(xué)會(huì)識(shí)別與接納自己的情緒，更要掌握一系列實(shí)用的策略來(lái)積極管理和調(diào)控它們,。接下來(lái),，讓我們繼續(xù)這一旅程，探索更多實(shí)用的方法和技巧,，來(lái)幫助你成為情緒管理的高手,。

1. 培養(yǎng)正念冥想習(xí)慣

正念冥想是一種強(qiáng)大的情緒管理工具，它能幫助我們更加專注于當(dāng)下的體驗(yàn),，減少對(duì)過(guò)去煩惱的沉溺和對(duì)未來(lái)不確定性的焦慮,。每天抽出幾分鐘時(shí)間，找一個(gè)安靜的地方坐下,，閉上眼睛,，深呼吸，將注意力集中在呼吸上,，感受氣息在鼻腔中進(jìn)出的感覺(jué)。當(dāng)思緒飄走時(shí),，輕輕地將它帶回呼吸上,，不評(píng)判、不抗拒,。通過(guò)持續(xù)的練習(xí),，你將逐漸增強(qiáng)對(duì)情緒的覺(jué)察力，學(xué)會(huì)在情緒升起時(shí)及時(shí)介入,，避免被其吞噬,。

2. 情緒日記：記錄與反思

開(kāi)始寫(xiě)情緒日記是一個(gè)很好的習(xí)慣，它能幫助你更清晰地認(rèn)識(shí)自己的情緒模式。每天記錄下你經(jīng)歷的情緒,、觸發(fā)這些情緒的事件以及你的反應(yīng),。隨著時(shí)間的推移，你將能夠識(shí)別出哪些情境容易引發(fā)負(fù)面情緒,，并思考更健康的應(yīng)對(duì)方式,。同時(shí)，情緒日記也是一個(gè)自我反思的平臺(tái),，讓你有機(jī)會(huì)審視自己的價(jià)值觀,、信念和期望，從而找到情緒問(wèn)題的根源,，最終提升自己接納情緒的能力,。

3. 設(shè)定情緒界限

學(xué)會(huì)設(shè)定情緒界限是保護(hù)自己免受他人情緒影響的關(guān)鍵。這包括明確告訴他人你的底線,、哪些行為是你不能接受的,，并在必要時(shí)堅(jiān)決維護(hù)自己的立場(chǎng)。同時(shí),，也要學(xué)會(huì)拒絕那些讓你感到不舒服的請(qǐng)求或要求,，不要因?yàn)楹ε碌米锶硕约骸Ｓ涀?，你有?quán)利保護(hù)自己的情感空間和心理健康,。

4. 尋找積極的情緒出口

當(dāng)負(fù)面情緒積累到一定程度時(shí)，尋找積極的情緒出口至關(guān)重要,。這可以是運(yùn)動(dòng),、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀,、畫(huà)畫(huà),、寫(xiě)作或者與親朋好友分享心事等。找到那些能讓你感到放松和快樂(lè)的活動(dòng),，并將它們?nèi)谌肴粘Ｉ?。這些活動(dòng)不僅能夠緩解壓力、釋放負(fù)面情緒,，還能提升你的幸福感和滿足感,。

5. 培養(yǎng)感恩心態(tài)

感恩是一種強(qiáng)大的情緒調(diào)節(jié)劑。每天花點(diǎn)時(shí)間思考并記錄下你感激的事情,，無(wú)論它們多么微小,。這種練習(xí)能夠幫助你轉(zhuǎn)變視角，看到生活中的積極面,，減少對(duì)負(fù)面情緒的關(guān)注,。同時(shí),，感恩還能增強(qiáng)你的社會(huì)聯(lián)系感，讓你更加珍惜身邊的人和事,。

總之,，成為自己情緒的主宰，掌握和管理好自己的情緒,，不被外界的因素所影響,，讓自己在任何情況下都能保持冷靜和理智，用積極的態(tài)度去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)和困難,，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí),、表達(dá)、調(diào)整和珍惜情緒,。通過(guò)不斷地練習(xí)和實(shí)踐,，希望大家都能夠更好地掌控自己的情緒，成為更加成熟,、自信的人,，收獲更加美好的人生。當(dāng)然,，如果您使用以上方式都無(wú)法有效掌控自己的情緒,，應(yīng)及時(shí)前往專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求幫助。

人際關(guān)系是人與人之間在活動(dòng)過(guò)程中直接的心理上的關(guān)系或心理上的距離,。人際關(guān)系反映了個(gè)人或群體尋求滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài),，因此，人際關(guān)系的變化與發(fā)展決定于雙方社會(huì)需要滿足的程度,。研究表明,，有朋友的人，他們生活得更幸福些,，原因可能是他們所獲得的人際關(guān)系發(fā)生了作用,。

心理上的疾病往往由緊張所引起。研究表明,，社會(huì)支持可減少或防止心理緊張所造成的心理傷害,。有些設(shè)計(jì)精巧的研究表明，社會(huì)支持與心理健康的聯(lián)系是由于人際關(guān)系對(duì)心理健康發(fā)生了作用,。在絕大多數(shù)場(chǎng)合下,，社會(huì)支持和高度的自我尊重可以保有一個(gè)健康的心理世界。協(xié)調(diào)而親密的人際關(guān)系有利于身體健康,，尤其是在手術(shù)后的康復(fù)階段更需要人們多關(guān)心。

在人的心理衛(wèi)生保健中,，人際關(guān)系起著非常重要的作用,。良好的人際關(guān)系可以緩解心理壓力,，促進(jìn)心理健康，而不好的人際關(guān)系,，卻會(huì)很容易讓人產(chǎn)生心理障礙,。為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)槿耸菍儆谏鐣?huì)性的動(dòng)物,，人之所以成為人,，就是因?yàn)槿司哂猩鐣?huì)性。而社會(huì)性就要求人要進(jìn)行交往,，因此人際關(guān)系對(duì)人來(lái)說(shuō),，是非常重要的。那么人際關(guān)系是怎樣來(lái)影響人的心理健康的呢,？

 人際關(guān)系是人健康成長(zhǎng)的基本條件,。正如弗洛伊德所言:人伴隨分娩而產(chǎn)生的基本焦慮，只有依靠他人才能得到緩解,，在他人的輕輕拍打,、安撫下，他得到了拯救,。而馬斯洛也認(rèn)為,，人人都具有這樣一種基本需要：他需要?dú)w屬于一定的社會(huì)團(tuán)體，他需要得到他人的愛(ài)與尊重,，這些社會(huì)需要是與吃飯穿衣等生理需要同等重要的缺失性需要,，它非得被滿足不可，否則,，將使主體喪失安全感進(jìn)而影響心理健康,。

社會(huì)學(xué)與人類學(xué)的研究更是肯定，群體合作具有生物保存與適應(yīng)的功能,。如果沒(méi)有群體的合作,，不僅是人類，許多生物都得滅絕,。馬克思也說(shuō)：人的本質(zhì)是各種社會(huì)關(guān)系的總和,。沒(méi)有了社會(huì)關(guān)系，人的本質(zhì)也無(wú)從規(guī)定,。 

良好的人際關(guān)系,，人際關(guān)系和諧，具有朋友多,，因此人們之間可以互相關(guān)心,，互相愛(ài)護(hù)，互相幫助,，這樣就可以降低心理壓力,，化解心理障礙,，有利于心理健康。

    不良的人際關(guān)系則人際關(guān)系惡劣,，缺乏知心密友,，有話不想說(shuō)，也不能說(shuō),，只有把所有的問(wèn)題都?jí)阂衷谛闹?，這樣，產(chǎn)生的問(wèn)題不能得到有效的化解,，因此,，很容易把心理問(wèn)題積蓄和放大起來(lái)。這樣就很容易產(chǎn)生心理障礙,。

從人際交往的這一方面來(lái)說(shuō),，心理健康就是注意幾個(gè)方面：

    一、要有幾個(gè)知心良友,，以至于有什么問(wèn)題都可以有人傾斥,，及時(shí)化解心理問(wèn)題；

    二,、要學(xué)會(huì)與人交往,，因?yàn)槿酥挥性谌谌雸F(tuán)體才會(huì)比較有安全感，而且也容易化解一些產(chǎn)生的心理問(wèn)題,；

    三,、與家人建立平等融洽的家庭關(guān)系，良好的家庭氛圍能讓人有一種安全感,，也能化解心理問(wèn)題,；

    四、學(xué)會(huì)去進(jìn)行心理咨詢,，因?yàn)樾睦碜稍兙褪切睦碜稍儙熍c求助者建立的一種特殊的人際關(guān)系,，這種人際關(guān)系是與其他的關(guān)系是不一樣的。

費(fèi)斯汀格效應(yīng),，由美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格提出,。指的是生活中10％的事情是由自身造成的，另外的90％則是由個(gè)人對(duì)所發(fā)生事情的態(tài)度所決定的,。

換而言之,，生活中有10%的事情是你無(wú)法掌控的，而另外的90%卻可以通過(guò)心態(tài)與行為所掌控,，從而做到及時(shí)止損,，不讓那10%決定你的生活走向。

當(dāng)處于負(fù)面情緒中時(shí),，我們會(huì)更傾向于關(guān)注消極的方面,，在處理問(wèn)題時(shí)容易做出不理智的決策,。而在這之后往往又會(huì)后悔不已，從而導(dǎo)致負(fù)面情緒的循環(huán)往復(fù),，不斷更迭，持續(xù)影響我們的認(rèn)知,。不知你是否曾有過(guò)這樣的體驗(yàn),，在一次考試失利后，陷入強(qiáng)烈的挫敗感和焦慮情緒中,，隨后開(kāi)始質(zhì)疑自己所付出的努力,，覺(jué)得自己一無(wú)是處。在負(fù)面情緒的籠罩之下,，生活中的壞事極有可能如多米諾骨牌一般,，一塊倒下便引發(fā)一連串的崩塌，形成難以遏制的連鎖反應(yīng),。

人們?cè)谌粘Ｉ钪型鶎?duì)事情的發(fā)展存在一定的心理預(yù)期,。當(dāng)事情的實(shí)際結(jié)果與我們的預(yù)期嚴(yán)重不符時(shí)，就很容易出現(xiàn)費(fèi)斯汀格效應(yīng),。在我們的學(xué)習(xí)生活中,，我們也可能遇到一些突發(fā)情況，導(dǎo)致事情的發(fā)展與自己預(yù)期相差甚遠(yuǎn),。如果我們沒(méi)能夠及時(shí)調(diào)整心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件,，那么也可能會(huì)使我們一整天的學(xué)習(xí)節(jié)奏都被打亂，讓我們的心情變得郁悶,，甚至還可能會(huì)影響到我們與同學(xué),、老師之間的關(guān)系。

很多人在面對(duì)突發(fā)的負(fù)面事件時(shí)缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)方法,。他們不懂得如何快速地將自己從負(fù)面情緒中解脫出來(lái),，只能任由情緒支配自己的行為，才導(dǎo)致了一系列的連鎖反應(yīng),。當(dāng)我們與其他人發(fā)生摩擦?xí)r,，情緒難免會(huì)變激動(dòng)，甚至?xí)鲆恍┎焕碇堑男袨?，其?shí)這就是缺乏情緒調(diào)節(jié)能力的體現(xiàn),。如果我們不重視自身情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)，就難以妥善處理好生活中的一些矛盾,，甚至影響其他的事情,，產(chǎn)生費(fèi)斯汀格效應(yīng)。

在人生的旅途中,，心理健康宛如明亮的燈塔,，驅(qū)散陰霾,，引領(lǐng)我們穩(wěn)步前行，又似溫暖的春風(fēng),，輕拂心田,，給予我們內(nèi)心的慰藉。于這快速發(fā)展的時(shí)代浪潮中,，人們無(wú)可避免地會(huì)遭遇各類心理壓力與挑戰(zhàn),。故而，重視心理健康,，已然成為我們生活中不容忽視的重要一課,。

一、心理健康的內(nèi)涵

心理健康并非僅僅意味著沒(méi)有心理疾病,，其內(nèi)涵更為豐富,，涵蓋了我們對(duì)自身及周遭世界的認(rèn)知方式、情緒的把控,、人際關(guān)系的經(jīng)營(yíng)以及面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)的調(diào)適能力等多個(gè)層面,。心理健康之人，能于紛繁復(fù)雜的生活中找準(zhǔn)自己的步伐,，真切地展現(xiàn)自我,。

二、常見(jiàn)心理健康問(wèn)題剖析

（一）壓力與焦慮

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏不斷提速,，工作任務(wù)的繁重與學(xué)業(yè)的壓力如兩座大山,，壓得人們喘不過(guò)氣來(lái)，焦慮不安之感常?？M繞心頭,。

（二）抑郁情緒

失落、沮喪,、自我否定等負(fù)面情緒仿若陰霾,，揮之不去，嚴(yán)重干擾著人們的日常生活,。

（三）人際關(guān)系困擾

家庭,、職場(chǎng)、社交場(chǎng)合中的人際關(guān)系處理,，常常讓人身心俱疲,，深陷困擾之中。

（四）自我認(rèn)知障礙

無(wú)法客觀準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)自我,，或過(guò)度自卑而妄自菲薄,，或盲目自傲而目中無(wú)人，導(dǎo)致生活目標(biāo)不明確。

三,、呵護(hù)心理健康的實(shí)用策略

（一）學(xué)會(huì)放松之道

借助冥想,、深呼吸、瑜伽等行之有效的方式,，舒緩身心緊張狀態(tài),，讓疲憊的心靈得到休憩，從而有效緩解壓力,。

（二）堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)堪稱調(diào)節(jié)情緒的良方,，它能促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌，使我們的心情愉悅舒暢,，顯著減輕焦慮與抑郁情緒，重?zé)ㄉ畹幕盍εc激情,。

（三）構(gòu)建良好人際關(guān)系

積極主動(dòng)地與家人,、朋友坦誠(chéng)交流，分享生活中的喜怒哀樂(lè),，不僅能增進(jìn)彼此感情,，還能從中獲取寶貴的情感支持，讓心靈有所依托,。

（四）培養(yǎng)多元興趣愛(ài)好

投身于自己鐘情的活動(dòng),，如繪畫(huà)、音樂(lè),、閱讀等,，既能轉(zhuǎn)移注意力，使我們暫時(shí)忘卻煩惱,，又能增添生活的情趣與樂(lè)趣,，豐富內(nèi)心世界。

（五）尋求專業(yè)援助

一旦心理健康問(wèn)題對(duì)日常生活造成嚴(yán)重影響,，切不可掉以輕心,，應(yīng)及時(shí)向?qū)I(yè)的心理咨詢師求助，接受科學(xué)系統(tǒng)的心理疏導(dǎo),，以助我們走出困境,。

很多人有個(gè)誤區(qū),，以為心理健康就是「高興」「正能量」,，所以一個(gè)樂(lè)觀的人（似乎）比一個(gè)悲觀的人心理更健康。
實(shí)際上并非如此,，判斷一個(gè)人心理健康程度的是對(duì)情緒的「敏感性」,，也就是經(jīng)典精神分析里所說(shuō)的「情感成熟度」(Saul,1971)，以及心理學(xué)家 Daniel Goleman 近年提出的「情感智力」（EQ，俗稱情商）,。
心理健康意味著情緒的敏感性在「恰到好處」的范圍,。比如一個(gè)人非常生氣，不是立即發(fā)泄憤怒,，也不是壓抑情緒（通過(guò)否認(rèn),、不在意或立即做些其他事情轉(zhuǎn)移情緒），而是：
1）注意自己產(chǎn)生了這種情緒,，想一想為什么會(huì)這樣（這一步也稱為「覺(jué)察」）,。
2）能夠?qū)で蠛侠淼胤绞教幚磉@些情緒。
而這其中很關(guān)鍵的部分是能夠讓「我」來(lái)處理情緒,，因?yàn)闊o(wú)論是發(fā)泄還是壓抑,，都還是在被情緒牽著走。想起當(dāng)下很多人追求的「情緒穩(wěn)定」,，其實(shí)說(shuō)的也是這種對(duì)情緒適度的敏感性以及能自如處理情緒的能力（而并非沒(méi)有情緒?。?br /> 情緒還和人們的身心健康有密切的關(guān)系,，但常常被人們忽視,。一些現(xiàn)代研究表明人在體驗(yàn)強(qiáng)烈情感時(shí)大腦會(huì)發(fā)生某種變化，過(guò)度情感刺激和創(chuàng)傷對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生某種暫時(shí)或永久的損害（Pennebaker,1997）,。
這也提醒我們,，如果情緒已經(jīng)給你造成了很大的困擾，記得及時(shí)尋求支持和幫助,。

       在機(jī)電工程與自動(dòng)化學(xué)院,，有這樣一群熠熠生輝的研究生，他們?cè)趯W(xué)術(shù),、科研,、實(shí)踐與服務(wù)等諸多領(lǐng)域各展風(fēng)采，憑借不懈努力與卓越才華,，書(shū)寫(xiě)著屬于自己的青春華章,，也為身邊同學(xué)樹(shù)立了榜樣標(biāo)桿。今日,，就讓我們一同走進(jìn)三位優(yōu)秀研究生的精彩世界,。

逐夢(mèng)星河，科研先鋒 —— 陳星達(dá)

陳星達(dá),，來(lái)自 22 人工智能班,，他宛如一顆閃耀在學(xué)術(shù)夜空的啟明星，以堅(jiān)韌不拔之志,，探尋科研的無(wú)垠宇宙,。

“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”，這句座右銘一直激勵(lì)著陳星達(dá)在科研道路上奮勇前行,。在學(xué)術(shù)成果方面,，他成功發(fā)表中科院 2 區(qū) top 論文一篇，這背后是無(wú)數(shù)個(gè)日夜的文獻(xiàn)研讀,、實(shí)驗(yàn)探索與數(shù)據(jù)剖析,。每一次遭遇瓶頸，他都以這句座右銘自勉,，重新梳理思路,，尋找突破點(diǎn)。不僅如此,，他還憑借自身扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)與創(chuàng)新思維,，斬獲授權(quán)（實(shí)質(zhì)審查）國(guó)家發(fā)明專利一項(xiàng)，為科研成果落地轉(zhuǎn)化邁出堅(jiān)實(shí)一步,。

在校園生活里,，陳星達(dá)同樣是個(gè)活躍分子。他深知學(xué)術(shù)交流的重要性,，積極參加院內(nèi)學(xué)術(shù)講座，像海綿吸水般汲取前沿知識(shí),，不斷拓寬自己的學(xué)術(shù)視野,；集體活動(dòng)中也總能看到他熱情洋溢的身影，他用行動(dòng)詮釋著團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,，與同學(xué)們攜手共進(jìn),，共同成長(zhǎng)。

勇攀高峰,，國(guó)際領(lǐng)航 —— 陳健全

22 人工智能班的陳健全,，是一位勇立潮頭、逐浪前行的科研健將,，向著國(guó)際學(xué)術(shù)舞臺(tái)大步邁進(jìn),。

他篤信 “寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”,，這也成為他科研征程中的精神支柱,。一篇 SCI 中科院 3 區(qū)論文的發(fā)表，凝聚著他多年如一日的心血,。從課題選定的深思熟慮,，到實(shí)驗(yàn)過(guò)程的嚴(yán)謹(jǐn)把控，再到論文撰寫(xiě)的字斟句酌,，每一個(gè)環(huán)節(jié)都盡顯他對(duì)科研的敬畏之心,。更令人矚目的是，他主持了一項(xiàng)省部級(jí)科研項(xiàng)目，肩負(fù)重任卻游刃有余,，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)攻克一個(gè)又一個(gè)難題,。憑借出色的研究成果，他受邀參加重要國(guó)際會(huì)議,，并作口頭報(bào)告,，在國(guó)際舞臺(tái)上發(fā)出屬于機(jī)電學(xué)院的強(qiáng)音，向世界展示中國(guó)青年科研人的風(fēng)采,，讓世界看到中國(guó)科研力量的崛起,。同時(shí)，他手握授權(quán)（實(shí)質(zhì)審查）國(guó)家發(fā)明專利一項(xiàng),，用智慧為科技進(jìn)步添磚加瓦,。

青春綻放，服務(wù)之光 —— 王婧

在 22 機(jī)械工程班,，有一位如春日暖陽(yáng)般溫暖著身邊每一個(gè)人的王婧同學(xué),。

她常把 “贈(zèng)人玫瑰，手有余香” 掛在嘴邊,，奉為圭臬,，并切實(shí)地踐行在生活點(diǎn)滴之中。王婧熱愛(ài)舞臺(tái),，積極投身于學(xué)院演講比賽,，憑借出色的口才與真摯的情感，榮獲二等獎(jiǎng),，她用聲音傳遞力量,，展現(xiàn)機(jī)械學(xué)子的別樣風(fēng)采。身為班級(jí)學(xué)習(xí)委員兼組織委員,，她認(rèn)真負(fù)責(zé),，每日精心整理學(xué)習(xí)資料，組織各類學(xué)習(xí)交流活動(dòng),，助力同學(xué)們學(xué)業(yè)提升,；還擔(dān)任機(jī)械學(xué)碩班的班主任助理，為學(xué)弟學(xué)妹們答疑解惑,，指引方向,，是大家成長(zhǎng)路上的知心姐姐。

在志愿服務(wù)領(lǐng)域,，王婧更是一馬當(dāng)先,。她積極參與各類志愿活動(dòng)，無(wú)論是社區(qū)關(guān)愛(ài)孤寡老人,，還是校園助力大型賽事,，都有她忙碌且堅(jiān)定的身影,。她的付出有目共睹，在 2024 年被光榮地評(píng)為 “優(yōu)秀研究生”,，這份榮譽(yù)是對(duì)她無(wú)私奉獻(xiàn)的最好褒獎(jiǎng),。

這些優(yōu)秀研究生們，在機(jī)電工程與自動(dòng)化學(xué)院這片沃土上,，憑借著自身努力,、學(xué)院資助與悉心培育，茁壯成長(zhǎng),，發(fā)光發(fā)熱,。他們是全院學(xué)子的榜樣，激勵(lì)著大家在追夢(mèng)路上,，砥礪奮進(jìn),，書(shū)寫(xiě)屬于自己的輝煌篇章！

愿每一位同學(xué)都能從他們的故事中汲取力量,，向著未來(lái),，揚(yáng)帆起航！

 為進(jìn)一步做好畢業(yè)生主題教育，厚植畢業(yè)生愛(ài)校榮校情懷,，6月21日下午,，機(jī)電工程與自動(dòng)化學(xué)院2024屆畢業(yè)生座談會(huì)在弘毅樓B1-238舉行，學(xué)院班子成員,、各系領(lǐng)導(dǎo),、畢業(yè)班班主任,、輔導(dǎo)員和畢業(yè)生代表齊聚一堂,，面對(duì)面共話成長(zhǎng)。座談會(huì)由學(xué)院黨委副書(shū)記張福英主持,。

 座談會(huì)上,，張福英首先代表學(xué)院班子和全院師生向全體畢業(yè)生表示熱烈的祝賀和衷心的祝福！接著,，畢業(yè)生代表們敞開(kāi)心扉,、逐一發(fā)言。他們大多積極投身大灣區(qū)制造業(yè),，爭(zhēng)取早日成為能工巧匠,；有的參加了選調(diào)生，到基層最需要的地方去,；有的將回到家鄉(xiāng),，為家鄉(xiāng)貢獻(xiàn)力量,；有的將繼續(xù)求學(xué)深造，攀登知識(shí)高峰,；有的將前往高校擔(dān)任專業(yè)老師,、輔導(dǎo)員，助力學(xué)生成長(zhǎng)……同學(xué)們結(jié)合各自的求學(xué)經(jīng)歷及收獲感悟,，表達(dá)了對(duì)學(xué)校及學(xué)院悉心培養(yǎng)的感激之情,，表示站在新的起點(diǎn)上，將牢記佛大校訓(xùn),，以實(shí)際行動(dòng)彰顯佛大風(fēng)貌,；并圍繞專業(yè)課程設(shè)置、科研競(jìng)賽培訓(xùn),、實(shí)習(xí)實(shí)踐活動(dòng),、學(xué)生管理服務(wù)等方面對(duì)學(xué)院的建設(shè)和發(fā)展積極建言獻(xiàn)策。 

 最后,，與會(huì)領(lǐng)導(dǎo),、老師們認(rèn)真傾聽(tīng)了同學(xué)們的畢業(yè)感悟和對(duì)學(xué)院建設(shè)發(fā)展的意見(jiàn)建議。與會(huì)領(lǐng)導(dǎo),、老師們先后發(fā)言,，對(duì)同學(xué)們表達(dá)了熱烈的祝賀與真誠(chéng)的祝福，并從做好人生規(guī)劃,、堅(jiān)定母校自信,、加強(qiáng)師生聯(lián)絡(luò)等方面作出勉勵(lì)；并針對(duì)同學(xué)們提出的問(wèn)題與建議,，結(jié)合學(xué)科專業(yè),、自身經(jīng)歷等進(jìn)行了詳細(xì)的解答與回應(yīng)，提出了建設(shè)性的優(yōu)化路徑與解決方案,。

 張福英在結(jié)語(yǔ)中表示,，畢業(yè)生是學(xué)院永遠(yuǎn)的牽掛，勉勵(lì)同學(xué)們挺膺擔(dān)當(dāng),、奮發(fā)有為,，永葆赤子之心，奔赴可期的未來(lái),。他從四個(gè)方面勉勵(lì)同學(xué)們：一是心懷感激和敬意,。要懂得感恩，感謝老師們的辛勤付出,、感謝自己的拼搏努力,；二是勇?lián)鷷r(shí)代重任。同學(xué)們要以主力軍的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn),，以建設(shè)制造強(qiáng)國(guó)為己任,，努力成長(zhǎng)為具有家國(guó)情懷,、進(jìn)取品格、基礎(chǔ)扎實(shí),、功夫到家的佛大人,；三是錨定目標(biāo)奮斗。同學(xué)們要堅(jiān)定信心,、腳踏實(shí)地,，有韌勁、有干勁,、有沖勁,，在新的起點(diǎn)上向更高的目標(biāo)奮進(jìn)。四是秉承佛大校訓(xùn)精神,。同學(xué)們要做好佛大校訓(xùn)的踐行者,、傳播者和引領(lǐng)者，在各自的領(lǐng)域和崗位上綻放光彩,，在各地各處生根發(fā)芽,。