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新學(xué)期,，新篇章,，Action,！
發(fā)表日期：2025年3月13日9時(shí)09分 點(diǎn)擊量：9 次
開學(xué)自古以來就是,，幾家歡喜幾家愁,。許多同學(xué)已經(jīng)不堪忍受假期的躺平生活的枯燥無(wú)味，迫不及待地提前返校了,；當(dāng)然,，也有許多同學(xué)表示，“我不同意開學(xué)”,。無(wú)論接受與否,，新學(xué)期都已經(jīng)到來了，就讓我們一起做好開學(xué)的準(zhǔn)備工作,，讓新學(xué)期更加充實(shí)且美好吧,！
不久前，我們剛剛見證了《大型連續(xù)劇之中小學(xué)生開學(xué)補(bǔ)作業(yè)》,，那么,，你的作業(yè)是否已經(jīng)完成了呢？寒假“三個(gè)一”作業(yè),，相信每一個(gè)佛大學(xué)子都十分熟悉,。開學(xué)之際，朋輩也送大家“三個(gè)一”,，助力各位有個(gè)良好的開端,。
一、一馬當(dāng)先做好計(jì)劃
在做計(jì)劃之前,，讓我們先來做一個(gè)假期復(fù)盤,。
那么這個(gè)假期，你是否有跟家人朋友一起出門游山玩水,，領(lǐng)略祖國(guó)大好風(fēng)光呢,？是否馬不停蹄準(zhǔn)備過年工作？是否紅包收了個(gè)盆滿缽滿呢,？是否與廣大網(wǎng)友一齊沖擊哪吒2百億票房呢,？是否學(xué)習(xí)新技能，發(fā)展新的興趣愛好來提升自己呢,？抑或是,，宅家躺平，一躺就是一個(gè)寒假呢,？就讓我們一起,，閉上眼睛，花上個(gè)幾分鐘，在腦海里回顧一下整個(gè)假期,。
不少同學(xué)在回顧時(shí),，覺得自己什么都沒干成，之前做的寒假計(jì)劃也沒有完成,，心里不免焦慮,。不要焦慮！不要焦慮,！不要焦慮,！復(fù)盤就是為了發(fā)現(xiàn)問題，就當(dāng)作是假期給自己充充電,，滿血復(fù)活了就更有活力迎接新學(xué)期的挑戰(zhàn)啦,。
做好復(fù)盤，我們就要開始做新學(xué)期計(jì)劃啦,。以下是做計(jì)劃的要點(diǎn),，幫助大家做好一個(gè)可執(zhí)行的計(jì)劃，避免無(wú)用計(jì)劃,。
計(jì)劃要點(diǎn)
目標(biāo)是計(jì)劃的核心,，應(yīng)清晰、具體,、可衡量,。應(yīng)避免如“一定要通過四六級(jí)”這樣的模糊表達(dá)，而是明確為“提高聽力水平”“提高寫作水平”等,。
將大目標(biāo)拆分為具體小目標(biāo)與任務(wù),。以寫論文為例，可細(xì)化為選題,、資料收集,、大綱撰寫、初稿創(chuàng)作,、修改完善等步驟,，并為每個(gè)任務(wù)設(shè)合理期限，增強(qiáng)計(jì)劃可操作性,。
了解自身生物鐘,，將重要復(fù)雜任務(wù)安排在精力旺盛時(shí)段。如有人早上頭腦清醒,，適合處理難題,；有人晚上效率高，可安排深度思考工作,。同時(shí)要避免多任務(wù)并行和任務(wù)沖突,，巧用碎片化時(shí)間,。
依據(jù)重要性與緊急程度為任務(wù)排序。運(yùn)用四象限法則,，區(qū)分重要緊急,、重要不緊急、緊急不重要,、不重要不緊急任務(wù),，優(yōu)先處理重要緊急事項(xiàng)，規(guī)劃重要不緊急任務(wù),，避免拖延,。
二、一不做二不休調(diào)整作息
相信許多同學(xué)的生物鐘在假期都已經(jīng)亂套了,，甚至日夜顛倒。但是,！開學(xué)就要開始早八了,！如果你不想因起不來而早八遲到，如果因上課昏昏欲睡而受到老師的“特殊關(guān)照”,，就在假期結(jié)束之前,，跟我們一起來調(diào)整好作息吧。
作息要點(diǎn)
每天盡量在相同時(shí)間起床和睡覺,，周末也不例外,。比如，設(shè)定早上8點(diǎn)起床,，晚上11點(diǎn)半前入睡,，長(zhǎng)期堅(jiān)持，幫助身體形成生物鐘,。當(dāng)然,，可以循序漸進(jìn)，慢慢把作息調(diào)整回來,。
白天小睡有益恢復(fù)精力,，但不宜過長(zhǎng)，以20 – 30分鐘為宜,，且不晚于下午3點(diǎn),，以免影響夜間睡眠。
日常進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),，像晨跑,、瑜伽或健身，能助于調(diào)節(jié)睡眠,。不過,，別在臨近睡覺前劇烈運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)時(shí)間與睡覺間隔2 – 3小時(shí)為宜。
三,、一鼓作氣整理宿舍環(huán)境
有一個(gè)良好的居住環(huán)境,，才能更好地學(xué)習(xí)與生活。
先用掃帚清掃地面灰塵,、毛發(fā)和雜物,，再用拖把拖地，去除污漬,。角落和床底等容易積灰的地方要重點(diǎn)清理,。
先將寒假前換下的床單、被套,、枕套洗凈晾干后重新鋪上,。除此之外，還可以給床鋪?zhàn)鲆恍┬⊙b飾,，或是擺放一些小娃娃,，營(yíng)造良好的入睡環(huán)境。
按季節(jié)和穿著頻率整理衣物,。將冬季厚重衣物收納到衣柜下層或使用收納箱存放,，應(yīng)季衣物掛在衣柜顯眼處?？山柚鄬右录?、褲架等收納工具，增加收納空間,。在衣柜內(nèi)放置樟腦丸,，防止衣物受潮發(fā)霉。若宿舍空間有限,，可在床下放置帶輪收納盒,，存放不常穿的鞋子或衣物。
愉快的學(xué)習(xí)生活,，從整齊的桌面開始,。清理桌面上的雜物，只保留學(xué)習(xí)和日常必需品,。將書本按科目分類擺放,，使用文件架或書立規(guī)整，便于查找,。電腦,、臺(tái)燈等電子產(chǎn)品擺放整齊，電線用理線器整理,，避免雜亂,。準(zhǔn)備一個(gè)小垃圾桶和收納盒,，分別放置垃圾和文具、充電器等小物品,。
以上就是給同學(xué)們的開學(xué)“三個(gè)一“小建議啦,，希望步入校園的你，已經(jīng)做好準(zhǔn)備,，調(diào)整好心態(tài)和作息,，充滿熱情開啟新學(xué)期新篇章。春歸處,，正是揚(yáng)帆時(shí),。祝愿大家，新學(xué)期帶著新的希望,，鮮衣怒馬,，以夢(mèng)為馬，不負(fù)韶華,！
