導(dǎo)讀：《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》是臺(tái)灣作家張德芬創(chuàng)作的一本以小說為體裁,，以心靈修行為主題的書籍,。該書作者張德芬，曾當(dāng)過臺(tái)視新聞主播,，經(jīng)歷過失敗的婚姻,，又到美國(guó)深造,，擔(dān)任某知名公司營(yíng)銷經(jīng)理，卻以憂郁癥收?qǐng)?。最終,，張德芬搬到北京郊區(qū)做了四年的家庭主婦。2002年起,，她決定全力追求內(nèi)在心靈的世界,。2007年，張德芬根據(jù)這幾年的心靈感悟創(chuàng)作了自己第一本心靈小說《遇見未知的自己》,。
書中講述了一位都會(huì)白領(lǐng)階級(jí)的女性通過同老人以及其他配角（老人的學(xué)生）間的對(duì)話,，經(jīng)由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界,，轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界,，進(jìn)而發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸,，從身心靈三個(gè)方面去探討主宰著人生模式是如何形成的,，又如何操控身心，同時(shí)提供了如何解決這些模式的實(shí)際有效方法,，從而解脫思想,、情緒和身體的桎梏，借此來表達(dá)對(duì)人生課題與智慧的理解,。
《遇見未知的自己》借助第一人稱的寫作手法,，以小說為題材,，用故事這種很淺顯的方式，融會(huì)貫通了理論與實(shí)際,，通過心靈修行的觀念闡述如何與真我－－愛,、喜悅及和平重新連結(jié)，把怎樣開始往內(nèi)看,，自己內(nèi)在到底發(fā)生了什么事情做了一個(gè)很好的整理 ,，闡述了在錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系底下，其實(shí)是一個(gè)很單純的關(guān)系——和自己情緒相處的能力 ,，并表達(dá)了生命成長(zhǎng)的藍(lán)圖,，縮短了茫茫摸索的階段。全書的主題：愛,、喜悅,、和平。
作者用四個(gè)層次（身體,、情緒,、思想、身份認(rèn)同）,，通過團(tuán)體咨商,、個(gè)別療愈或練習(xí)及體驗(yàn)的方式，闡述如何解除現(xiàn)有的人生模式,，如何解脫身體,、情緒、思想的桎梏,，并且能夠在生活中身體力行書中的種種建議,，從而獲得身心的療愈 ，以及如何修復(fù)和重塑與父母,、親密愛人,、子女、友人之間的關(guān)系,，最終找到通往愛和幸福的橋梁,。現(xiàn)代都市人在社會(huì)中不斷為生存財(cái)富理想而奔波、忙碌,，但卻無法在生活中找到歸宿感,，最終可能被社會(huì)家庭拋棄，成為異己的存在物,，難以找到自我內(nèi)在的心靈歸宿,。最后能破解這種可悲、可怕的現(xiàn)代都市人境遇的鑰匙,，那就是通過身體的連結(jié),、臣服的情緒控制檢視自己的思想，通過身份認(rèn)同察覺自我,，實(shí)現(xiàn)真我,，追求愛、喜悅與和平,?！坝H愛的，外面沒有別人,，只有你自己,。”作者通過該書講述了唯有依靠自己的檢視,，自覺踐行身心靈修,，保持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，才能走出自我創(chuàng)造的層層枷鎖,，尋求真我的解放與實(shí)現(xiàn),，求得內(nèi)心的自在與釋然。
《遇見未知的自己》使很多讀者對(duì)生活的態(tài)度有了積極的轉(zhuǎn)變,，該書擁有超過150萬人的忠實(shí)擁躉,。《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》于2008年發(fā)行，半年內(nèi)銷量3萬冊(cè),，位于臺(tái)灣三大暢銷排行榜前三名,，并與2012年獲得當(dāng)當(dāng)網(wǎng)暢銷書籍第一名。很多人因?yàn)檫@本書改變了對(duì)生活的看法,；隨著這本書的上市,，掀起了一股心靈探索方面的閱讀熱潮。
作者：張德芬 出版社：華夏出版社