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世界精神衛(wèi)生日|關(guān)愛(ài)精神衛(wèi)生,，健康生活加分
發(fā)表日期：2023年2月10日5時(shí)05分 點(diǎn)擊量：488 次
在心理學(xué)的語(yǔ)境中，環(huán)境不僅僅指自然地理環(huán)境,，還包括家庭環(huán)境,，校園環(huán)境,，社會(huì)環(huán)境等。小的環(huán)境如核心家庭,、親子關(guān)系,，大的如學(xué)校、社區(qū),、工作環(huán)境,、社會(huì)環(huán)境、國(guó)際環(huán)境等,。
我們每個(gè)人都處在不同的環(huán)境之中,，我們的行為，感情和思想都被各個(gè)圍繞我們的環(huán)境所影響,。
《太子少傅箴》寫(xiě)道：“近朱者赤,，近墨者黑?！?/span>
《孔子家語(yǔ)·六本》寫(xiě)道：“與善人居,，如入芝蘭之室，久而不聞其香,，即與之化矣,。“
孟母三遷：一遷墓地,，以由哭喪,；二遷集市，又由勢(shì)利,；三遷學(xué)院,，得以正軌。
我們從小聽(tīng)的故事,、諺語(yǔ)告訴我們良好環(huán)境的力量有多么強(qiáng)大,，可以讓普通人相信并作出難以想象的改變。而積極心理學(xué)的研究告訴我們積極的環(huán)境也能對(duì)人們產(chǎn)生不可思議的良性影響,！那么我們可以創(chuàng)造出一些強(qiáng)大而積極的環(huán)境,，影響人們做出好的，積極的改變嗎,？答案是肯定的,。
第一位獲得哈佛終生教職的女性心理學(xué)家ELLEN LANGER做過(guò)很有名的一個(gè)實(shí)驗(yàn)，她讓一群老人置身于20年前的環(huán)境中,，讓他們裝作回到了20年前一樣生活,。
然后奇跡發(fā)生了，受檢測(cè)的老人們真的年輕了，他們的智力水平提高了,、記憶力提升了,、視力和聽(tīng)力也改善了以及他們的手指骨骼間隙也變長(zhǎng)了，這是年輕的跡象,。他們的自我評(píng)價(jià)和互相評(píng)價(jià)也都是更年輕,，更健康了。
而這一切改變就是因?yàn)樽屗麄兲幵谝粋€(gè)刻意營(yíng)造的20年前的環(huán)境,，假裝生活在1959年,，而不是1979年。環(huán)境讓他們自我認(rèn)知回到了20年前,，自我感覺(jué)就是20年前的自己,。而結(jié)果就是他們真的年輕了！“返老還童”了,！
這就是積極環(huán)境的作用,。
環(huán)境的確對(duì)我們每個(gè)人都有很大的影響。雖然不是絕對(duì)的,、決定性的,，但卻在潛移默化我們的認(rèn)知，我們的行為,。
所以,，如果我們想要自己或孩子有健康的心態(tài),，積極的行為,，我們就需要營(yíng)造積極的環(huán)境，從小環(huán)境到大環(huán)境,，盡自己的努力去改善,，為自己，也為你的孩子,。
那么在日常生活中,，我們要怎么樣營(yíng)造良好環(huán)境呢？
下面這份小貼士,，快收好,！
01重視人與人之間的溝通，提高溝通質(zhì)量
建立和諧關(guān)系,，是營(yíng)造良好心理環(huán)境的基礎(chǔ),。溝通是日常生活的重要組成部分，可以達(dá)到增強(qiáng)情感聯(lián)系或解決問(wèn)題等目的的過(guò)程,。
02注意工作環(huán)境的溫馨,、干凈、整潔
優(yōu)良的工作環(huán)境可以讓人心情舒暢,，身體健康,，做起事來(lái)有條不紊,，與人交流也少了很多摩擦和不悅，多出了更多的快樂(lè)和和諧,。
03對(duì)任務(wù)和人際情境的客觀性質(zhì)抱現(xiàn)實(shí)主義態(tài)度
在營(yíng)造良好環(huán)境的過(guò)程中,，我們不能好高騖遠(yuǎn)，這樣往往結(jié)果不理想,，應(yīng)以對(duì)任務(wù)和人際情境的客觀性質(zhì)抱現(xiàn)實(shí)主義態(tài)度來(lái)營(yíng)造良好環(huán)境,。